SPECIALIZZAZIONE, il programma è rivolto a ragazzi/e dai 14 anni in poi.

Attività svolta:
4 sedute di 1 ora e mezza di tennis
2 sedute di preparazione fisica di 45’

E’ un programma specifico di allenamento che intende esaltare il bagaglio tecnico e gli schemi di gioco consoni all’atleta.

OBIETTIVI TECNICO-TATTICI E STRATEGICI

1. Acquisire uno stile di gioco.

2. Specializzare la tecnica dei colpi fondamentali e speciali.

3. Specializzare le capacità tecnico-tattiche.

4. Saper sviluppare la tecnica corretta in una situazione di stress fisico.

5. Conoscere le varie opzioni e combinazioni tecniche.

6. Saper interpretare correttamente la gara.

7. Comprendere il tennis percentuale.

8. Specializzare la tecnica del gioco di gambe.

9. Attivare uno specifico programma di “allenamento”.

10. Attivare una periodizzazione differenziata.

 

OBIETTIVI FISICI

Sviluppo delle capacità condizionali

 

OBIETTIVI AGONISTICI

Disputare una serie di tornei Under 12-14-16-18. In tale fase, le gare non devono più essere interpretate come verifica e abitudine alla partita, in quanto l’atleta deve ottenere un buon rendimento per una migliore consapevolezza del risultato raggiunto dal lavoro che ha svolto.